大家好，我是中医体质调理师殷医生。最近收到很多粉丝私信，询问关于腰椎间盘病变的问题。那么，今天我就来详细解答一下这个问题。

首先，让我们通过一个病例来深入了解。患者姓黄，今年45岁，是搬家公司的员工。黄先生一年半前开始腰疼，之后去医院拍片子，诊断为腰椎间盘突出，服药一段时间后效果不佳。最近，黄先生的腰痛有所加重，因此找到了我。他告诉我，腰部疼痛明显，并向大腿内侧放射。我告诉他，这是腰椎间盘突出加重了。

那么，如何判断自己哪一节腰椎受损了呢？

1. 如果腰痛的部位向大腿内侧放射，那么可能是第三第四腰间盘突出。
2. 如果疼痛向大腿外侧的中间放射，即裤线的位置，那么可能是第四第五腰间盘突出。
3. 如果疼痛向臀部和大腿后侧放射，那么可能是第五腰椎和第一骶椎出现问题。

如何治疗腰椎间盘突出呢？

1. 在治疗时，我们可以加入四味中药，分别是川断、牛膝、杜仲和补骨脂。这四味药有补肾壮阳、强筋健骨的功效。同时，我们可以加入枸杞，它的功效是强腰膝，有助于增强副韧带竖脊韧带和竖脊肌的功能。
2. 我们还可以通过按摩穴位来缓解腰痛。腰阳关穴是一个重要的穴位，位于腰部第四腰椎及突下的凹陷中。操作时，用左手握拳，用食指关节凸起的地方按住腰阳关，先顺时针压揉9次，然后逆时针压揉9次，反复这样揉按5遍，每天按揉。这个手法可以疏通阳气、强壮腰膝。

今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助。我是中医体质调理师殷河卿，祝大家生活愉快！