• 1. 专注自我，认识自己的感受
• 2. 提升自己，专注内心感受
• 3. 劳逸结合，找到放松的姿势

走过半生，多少人已忘却初衷，迷失在生活的洪流之中。年少时，我们曾梦想找到最好的自己，但现实却告诉我们，真正的自己往往难以寻觅，能做自己已然不易。生活的压力让许多人改变了原有的姿态，曾经的脊梁逐渐佝偻，活泼开朗的个性也渐被消磨。在高压之下，许多人失去了自我，甚至戴上虚伪的面具去迎合他人。

但是，真正的改变并非难事。真正的自己，是拥有清晰的自我认知和与人相处的模式。那么，如何才能真正地改变自己，活出真实的自我呢？

1. 专注自我，认识自己的感受

在忙碌的生活中，许多人忽略了自我，将大量心力消耗在琐事上。他们总是在意别人的看法，或是瞻前顾后，犹豫不决。这种内耗，其实是对自己的一种消耗。只有专注于自我，才能真正地保持自信，不被外界影响。

当我们专注于自我，不再被外界事物所左右，我们才能真正地了解自己，找到生活的真谛。了解自我，我们才能明白每个人都是独一无二的，我们的思想和理念也是独特的。这样的自我认知，让我们更加豁达，更加真实。

2. 提升自己，专注内心感受

人生最重要的，莫过于不断地提升自己。爱自己，就是让自己成为更好的自己。提升自我，不仅是在工作上有所成就，也是在生活、情感、精神等方面都有所提升。

不委屈自己，不讨好他人，是找到自己在这个世界上最好的方式。提升自我，是为了遇见更好的自己，是为了找到如何才是不委屈自己的方式。当我们专注于自我，不再被外界事物所干扰，我们才能真正地感受到自己的成长和进步。

3. 劳逸结合，找到放松的姿势

在忙碌的生活中，我们总是奔波于各种事务之间，却忽略了身心健康。适当的放松，是为了更好地面对生活。劳逸结合，是为了让身心得到充分的休息和恢复。

现在的年轻人，由于工作忙碌，往往忽略了休息和放松。适当的运动，可以帮助我们放松身心，减轻压力。同时，合理的饮食和规律的作息，也是保持身心健康的关键。只有身心都健康，我们才能更好地面对生活的挑战。

总之，现代生活节奏快，压力大，但我们不能因此而委屈自己。我们应该学会平衡生活中的各个方面，让自己展现出真正的价值。只有当我们专注于自我，提升自己，注重身心健康，我们才能在这个社会中展现出自己应有的价值，活出真正的自我。

不必再委屈自己，只需好好疼爱自己，像疼爱别人一样疼爱自己。这样，我们才能真正地活出自己的精彩。

作者简介：一个集正经与逗比，美貌与才华一身的90后辣妈，在读心理学硕士，百万妈妈们的好闺蜜。