最近，网络上关于老年人如何养生安享晚年的话题引起了广泛关注。各种建议层出不穷，从体检用药到饮食运动，再到心态调整，五花八门，让人难以抉择。

孩子们也给出了自己的看法。有的主张少说话，多念佛，多行善，保持心情愉悦；有的则认为，少生气，心情好与健康长寿密切相关。同时，他们也提醒，虽然打牌、聊天等活动有助于老人交流，但也可能引发矛盾和冲突，因此建议老人们发挥自己的业余爱好，如书法、绘画、唱歌等，以达到放松心情的目的。

我深感认同，虽然唱歌并不擅长，但我喜欢音乐，对简谱也有一定的了解。在这个网络时代，曲谱资源丰富，我可以找到自己喜欢的歌曲简谱，在不干扰他人的情况下，按照节拍和速度，跟着视频或自己反复练习。现在，我已经能够熟练地和老师或他人一起唱《妈妈的吻》、《还没有爱够》、《小草》等歌曲。实际上，只要经常反复练习十几首歌曲，就可以达到自娱自乐，保持心情舒畅的目的。

我相信，只要我们根据自己的爱好，随时可以去网上寻找其他曲谱，就能够让老年人的生活更加丰富多彩，更加开心快乐。同时，我们也应该传播正能量，关心自己，关爱老人，让老年人的生活更加充实和幸福。

茶余饭后，让我们一起享受音乐的乐趣，感受生活的美好。

（郭世霞）