如何进入瑜伽狂野式？手臂腿部力量是关键（动图教程）

在流瑜伽的旅程中，狂野式（Camatkarasana）是一个引人注目的体式。这个单手手臂支撑的后弯体式，不仅考验着你的手臂和腿部的力量，更要求你拥有出色的脊柱柔韧性。当你能将狂野式做到极致，甚至能让上方的手触碰到地面...

阅读全文 芦旭日 735 次浏览 2024-11-24 资讯