练瑜伽，最适合拍照凹造型的瑜伽体式——狂野式
1、狂野式的名称狂野式的英文名称：Wild thing pose，通常也被简称Wild pose，梵文名称：Camatkarasana。这个体式能让身体充分舒展出优美的流线型，是所有瑜伽体式中最为优美的瑜伽体式，很...
晏菁茜
狂野式，打开身体前侧，找到身心的释放
受生活习惯与工作的影响，我们的身体前侧往往处于持续收缩的状态，这种状态容易导致头昏、精神不振等问题。为了改善这一状况，可以尝试进行几组狂野式练习。这一体式能让身体前侧及胸腔得以充分打开，不仅能恢复精力，还能有效释放身...
程宝谊
怎么从瑜伽鱼式进入狂野式？
如何从鱼式「Matsyasana」进入狂野式「Camatkarasana」▽▼▽鱼式Matsya = 鱼 · asana = 体式功 效打开肩膀和胸腔；使往往过紧的中背部变得柔软；拉伸颈部和甲状腺；建立平...
谢宇峰
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